{التعليم والتعلم. |بمجرد يكون تدليك السلام الخاص بك أكثر، يجب عليك فقط تأخذ الفرصة الراحة و استهلك الأحمال من ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و ال